寒いです…
いやぁ寒いです。昨日今日と千葉も10℃に届かない気温で思わずニンマリ
なんて思っていると、生徒の皆さまから『雪降って良かったね』とか『寒いから嫌なんだけれど!』と私のせいではないクレームを頂いたりしております。毎日ゲレンデの積雪が気になるのですが、携帯の天気予報だとパケット代がかさみ我が家の奥さまに怒られてしまうので、なるべくパソコンで調べるようにしております。雪よ!もうひと降り頑張ってくれ!そして融けないで!雪が無かったら、一人で八甲田まで遠征しようと本気で考えていたおかだでした。
冬休みのジュニアの大会が近づいています。練習は組み立て練習、ラリー練習が増えてきています。暑い夏のころからつまらない基礎練習をやってきた成果が出ているかな?基礎練習で作ったショットを上手くラリー、そして組み立てへと展開できますか?と言う練習です。
この練習で一つ重要なのが『試合を意識して自分にプレッシャーをかける』と言う事です。
試合のつもりで練習しろ!なんていうのは散々言ってきていますが、正直新たなショットの習得には入る、入らないよりも直そうとしているテーマをしっかりと意識する事の方が大切だと思っています。だからテーマになっている事が出来ていれば、ボールが入って無くても『それで良いよ!』という場合もあります(外から観ていた方に『ボールが入ってないのにそれで良いなんてコーチは本当に選手、生徒を観ているのか?』とクレーム付けられた事もありますが…)。
しかし今は試合目前!ショット練習の時期は終わっているので、球をコートの中に入れてゲームを組み立てる練習をしなければなりません。ミスっては駄目なのです。そう自分に言い聞かせて練習しないと駄目です。『ノーアドの試合だったら3ポイントミスっている間に4ポイント取ればいいじゃん!』まったくその通りです。しかし練習で7ポイント中3ポイントミスっていたら試合では絶対に半分以上ミスります。なので練習で100%入れる!すると入るに決まっているという自信になり80%入る!多少ミスが出ても自信を持ってラケットを振る事が出来るのです。
私が現役の時の鬼監督は白子合宿で『午前中サービスダッシュから1stボレーだけ。午後練はリターンダッシュから1stボレーだけ』と言う鬼メニューを出してくれました。6時間1stボレーだけ…。目をつぶっても入るんじゃないか…と思うようになります。集中力も何もありません。続ける体力と練習相手(ちなみに相手の人はひたすらリターンとサーブ&ストロークだけ…相手もキツイ)といつまでも使えるテニスコートがあれば良いです。『1stボレーなんて入って当たり前』自信を通り越してそう思えるようになります。
その時はなんてつまんない練習だ!と思っていましたが、今では『30分ぐらいならやっても良いかな』と思えます。何とか意識を高くもって練習をして実戦で使えるように頑張って欲しいです。プレッシャーに打ち勝って結果を!求めます!
| 固定リンク | コメント (1) | トラックバック (0)










最近のコメント